Simon Gallagher
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Essere in forma e in salute in questo stile di vita frenetico non è facile da gestire. Ma queste app di fitness e salute possono facilmente gestirti e guidarti verso uno stile di vita e un allenamento sani. Queste app non solo gestiscono il tuo allenamento, ma regolano anche i tuoi programmi dietetici, i cicli del sonno. Queste app possono utilizzare l'hardware del telefono per monitorare la frequenza cardiaca, la distanza percorsa, le calorie bruciate e il modo in cui dormi. Puoi condividere il tuo allenamento con i tuoi amici, sfidarli o guadagnare punti premio, buoni regalo e coupon.
Ecco 10 app di fitness e salute per dispositivi Android per corpo e stile di vita sani.
1. Jefit Pro: allenamento e fitness
Jefit Pro offre un vasto database di esercizi con oltre 1300 esercizi di allenamento con i pesi e hosting di profili gratuito online. Puoi cercare tra diversi esercizi con istruzioni dettagliate e illustrazioni. Puoi persino monitorare diversi esercizi di cardio, sollevamento pesi, fitness e allenamento della forza. Puoi connetterti con gli amici e sfidarli con le tue statistiche, tenere traccia dei tuoi progressi con i grafici e analizzare la tua routine, il pianificatore di routine ti consente di creare il tuo piano di fitness, passare da un esercizio all'altro e un programma orientato agli obiettivi.
L'app è pagata su Google Play e la versione gratuita è disponibile anche con annunci pubblicitari.
2. Frequenza cardiaca istantanea Pro
Questa app può misurare la frequenza cardiaca monitorando le variazioni di colore sulla punta delle dita utilizzando la fotocamera integrata del telefono. Le variazioni di colore sono collegate alla frequenza del polso e l'app calcola la frequenza del polso e mostra un grafico PPG in tempo reale. L'app può anche memorizzare la cronologia della frequenza cardiaca.
La versione pro dell'app è lì ma è disponibile anche la versione gratuita.
3. Tracker sportivo Endomondo
Questa app tiene traccia della tua attività misurando la distanza mentre cammini, corri o vai in bicicletta. È possibile aggiungere manualmente l'allenamento, misurare la frequenza cardiaca durante l'allenamento, tenere traccia del percorso e della cronologia dell'allenamento. Puoi pubblicare il tuo allenamento su Facebook, visualizzare l'allenamento del tuo amico, correre contro un campione di percorso, smartwatch e integrazione della velocità della bici. Inoltre puoi accedere a tutti i tuoi dati online con il profilo.
L'app è gratuita e anche la versione a pagamento è disponibile.
4. Allenatore di perdita di peso di Noom
Questa app offre fitness e tracker dietetici che possono aiutarti a perdere qualche chilo dal tuo corpo. L'app ha un piano di perdita di peso interattivo e personalizzato, tracker di esercizi con contapassi e supporto GPS, supporto per promemoria e registro di fitness ed esercizi per tenere traccia dei tuoi progressi. L'app ha anche l'integrazione con i social network con Facebook e Twitter. L'app supporta anche articoli utili su salute e benessere, cibi unici giornalieri ed attività di allenamento per mantenerti motivato ogni giorno.
L'app è gratuita su Google Play.
5. RunKeeper - Traccia GPS Run Walk
RunKeeper può tracciare la tua corsa, camminata, ciclismo, escursionismo e ciclismo utilizzando il GPS del dispositivo. Mentre ti alleni, puoi ascoltare la tua musica, misurare la frequenza cardiaca e aggiornare il peso per tenere traccia delle calorie bruciate. Puoi analizzare e ottenere progressi sulla distanza percorsa, le calorie e il tempo, ecc. Puoi anche pubblicare le statistiche delle tue attività su Facebook, Twitter o RunKeeper.
L'app è gratuita su Google Play.
6. Perderlo !
Ciò consente di tenere traccia del cibo e dell'esercizio fisico mantenendo il bilancio calorico giornaliero. L'app include generatore di ricette, scanner di codici a barre, pianificatore di pasti ed esercizi, contacalorie e database completo di alimenti ed esercizi convalidati. È possibile impostare i propri obiettivi e viene creato automaticamente un piano di perdita di peso personalizzato. Puoi metterti alla prova impostando obiettivi o connettendoti con gli amici sui siti dei social network.
L'app è gratuita ma alcune funzionalità richiedono aggiornamenti premium.
7. Allenatore di allenamento
Questa app offre una guida audio e video per il tuo allenamento con indicazioni di progresso. Puoi ascoltare la tua musica preferita mentre ti alleni, unirti alla community e provare nuovi esercizi, provare allenamenti specializzati, puoi unirti a programmi di allenamento personalizzati, condividere i tuoi allenamenti su Facebook, Twitter o via e-mail.
L'app è gratuita su Google Play ed è disponibile anche la versione a pagamento.
8. SleepBot - Allarme ciclo sonno
SleepBot ti consente di tenere traccia del tuo ciclo di sonno e sonno. L'app include promemoria e allarmi, è in grado di tracciare i tuoi movimenti, registrare suoni, ottenere statistiche dettagliate sul grafico e sul sonno, soluzioni rapide per addormentarti e rimanere sveglio.
L'app è gratuita su Google Play.
9. Dormi come Android
Questa app funge da tracker del ciclo del sonno con statistiche del sonno e analisi basata su grafici, l'app include le opzioni di condivisione su Facebook e Twitter, allarmi naturali per svegliarsi, scegliere la canzone come sveglia dalle playlist, CAPTCHA per svegliarsi in tempo, registrazione audio e deficit del sonno.
L'app è gratuita per la versione di prova ed è disponibile la versione a pagamento.
10. Nexercise = Perdita di peso divertente
Nexercise trasforma il tuo programma di allenamento in un gioco interessante. Puoi competere contro i tuoi amici e guadagnare medaglie. Vieni pagato in termini di premi per l'esercizio fisico. Puoi ottenere buoni regalo e coupon da siti commerciali e online. Puoi guadagnare punti esperienza aprendo l'app e facendo varie attività. Puoi invitare amici e guadagnare punti extra.
L'app è gratuita su Google Play.
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Se ho perso un'app degna di nota, fammelo sapere nei commenti sotto il post.